港真，你一点也不Low！

之前认识的一个朋友，暂且就叫她小花吧。二十几岁的年龄，明明自己长得还不错，家庭条件也不差，但是还是很自卑。同学都在，一个人走进教室的时候。挺好的背和脖子会缩回去。老是觉得男朋友不爱自己，随时会被抛弃。去高档点的店面会不由得没底气。说话语速快，有时候还打结。特容易脸红，也很怕自己与别人随时交谈的时候脸红，暴露了自己的胆怯。

喜欢把“应该、可能、大概”挂在嘴边。

喜欢错怪自己。

她说她：不喜欢这样的自己。

自卑带来太多的烦恼。因为自卑，所以特别希望得到别人的关注与肯定，哪怕有时候是哗众取宠；因为自卑，所以有时用自傲来掩饰，活的很累；因为自卑，不敢靠近有好感的女（男）生，哪怕她（他）已经伸出橄榄枝，心里也会有个声音“不要自作多情了，你个ｌｏｓｅｒ”。遇到美好的事物，脑海中会出现一个声音“你这个傻逼怎么配”，遇到好机会，会觉得自己不行，遇到好姑娘，稍被冷落，会自我否定，踟蹰不前，不敢主动，怕被拒绝…　

到底是什么原因导致我这么自卑？

自卑不是因为贫穷造成的，也不是因为长的丑造成的，也不是因为失败造成的。只要你是位细心观察的人，就能发现，有丑女但一样自信且常自拍并发照片，有穷人但活的坦然内心平静。自卑到底是原因引起的呢？

我们可以从心理学的角度来分析一下：　不良的环境与教养易导致自卑可以这样说在过分严厉而缺乏关爱、专制而缺乏民主的环境下长大的孩子，自卑感往往是比较重的。批评和挑剔多于肯定和鼓励，就会使孩子无法看见自己的长处，无法滋生并培养悦纳自我的情感体验。也就是说你现在的自卑情怀可能跟你的家庭、学校，受到的教育有很大的关系。还记得你爹妈经常对你说的那句话么？“看看人家看看你，看看隔壁大老李”。

一个人的性格是遗传因素和环境因素相互作用的结果。遗传因素是性格的自然前提，环境因素对性格的形成和发展起决定性作用。简单点来说就是：你的长相是父母给你的天生的，如果没有整容术和易容术的出现是基本上没有办法改变的。但是，你的性格却可以因为周围环境的变化发生一定改变的。

非理性思维易导致自卑自卑总是在对比中形成并加深的，因此忽视纵向比较、忽视人的特殊性是自卑者的思维特点。内心经常会回响起“全世界我最ｌｏｗ”，其实自己已经很牛。“　凌谊　有话说　”在自卑者的比较方式中经常忽略的是时间因素。他们漠视自己的进步，一味地苛求自己。他们很少或不屑于进行今天与昨天的纵向比较，难于为比较中感知的进步而欢欣鼓舞、自强不息，却固执于与别人的横向比较，顾影自怜、自暴自弃。

潜在的自负与自我中心易导致自卑自负与自卑是相伴而生的，它们就像是一对兄弟，共同点是以自我为中心。自我为中心的人会经常用“应该”来强化自己的心理活动。我就遇到过一哥们，觉得什么事都是理所应当的，因此他经常会产生一些自卑的想法：自己应该成为人人羡慕的人，如果让别人知道自己有所不能就会有失自尊；哪怕知道自己实际上不能做某些事，也不能当着他人的面承认．．．．．．所以这些思想意识的核心，就是惟我独尊，自我中心。

如果你觉得自己很“Ｌｏｗ”这些能让你“Ｈｉｇｈ”起来

还记得文章开头的那位自卑朋友美丽嘛？

你或许跟她一样也需要这些：　积极向上的朋友一天有个男孩子跟她说，你笑起来很好看把头发扎起来很好看啊，为什么要老是冷着脸低着头呢？男孩告诉她不要太在意别人的看法，有趣的姑娘才最可爱。而她的另一个朋友小娴，一直追求更好的生活质量，她会从地铁站的天桥上买一把小花插在桌子上的小花瓶里，会把宿舍收拾得很干净，会认真地护肤会早起吃早饭去图书馆，会带着美丽去陶艺去扎染会分给她可爱的小花。　没有足够强大的心就少听民谣之前听民谣听摇滚让自己很长一段时间都颓废又孤独。实际上世界就是这样有黑有白才精彩呀。

去参加各种活动美丽没有想到的是一个英语ｐｒｅ让她爱上了上台说话。感谢老师，让她对这门课有了兴趣，让她觉得一切努力都有回报。参加学校的合唱比赛，演讲比赛，足球赛篮球赛，就算结果不甚如人意也很开心。　真诚地与人交流这学期不知道为什么可能心情变好也会显得更好沟通吧，走在路上会经常有人问路，在烧烤店喝酒也有人来问要不要一起喝一杯。学期开始连辅导员都说她看起来比上学期状态好很多，皮肤变好了也开朗了。　认真收拾好自己的仪表给闺密买生日礼物顺便也给她自己买了ＣＣ霜和睫毛膏，买了喜欢的唇釉，虽然不会好看很多但是真的会让自己心情变好，也会有心细的女同学夸变美了。被人夸多了都有勇气在社交软件上发自拍啦，继续被大家夸下去就会越来越自信。

“　所　以　”请你甩掉自卑，大胆爱自己！如果你持续很长一段时间的自卑，并且为此而感到很困惑，建议您还是及时跟我们联系；）