人本主义疗法

人本主义

       根据人本主义心理学，所有的个体都持续不断地向他们能力所及的方向成长。人本主义疗法强调创造一种良好的环境，形成真诚相待，互相理解，彼此尊重的气氛，帮助来访者进行自我探索，认识自身的价值和潜能，发现真正的自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。他们选择自己生活的方式，为自我承担责任，接受他们的存在。

为了达到他们能够达到的最高层次，他们必须"功能自主"或自我觉醒和自我中心。建立在哲学基础之上，通过为求助者创造无条件支持与鼓励的氛围使患者能够深化自我认识、发现自我潜能并且回归本我，患者通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上的、自我肯定地、无限地成长和自我实现的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。被称之为心理学的第三种运动。

人本主义：强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥，而潜能是一种类似本能的性质。人本主义最大的贡献是看到了人的心理与人的本质的一致性，主张心理学必须从人的本性出发研究人的心理。

存在主义心理学：存在主义心理学（Existential Psychology），因存在主义影响而兴起的一种心理学理论，为“第三势力”人本主义心理学的两大取向之一。存在主义强调人的存在价值，主张人有自行选择其生活目标及生活意义的自由，重视现实世界中个人的主观经验及主张，强调人须负责其自由行动所产生的后果。

       格式塔疗法：格式塔疗法(gestalt therapy)又称完形疗法，由皮尔斯(Frederick S.Perls)创立，格式塔疗法运用了格式塔心理学其整体和完形的观点，在精神治疗的实践中基础于精神分析并结合东方佛教的禅修原则。

人本主义疗法把握以下的三个原则：

1.理解

这是治疗成功与否的基础。设身处地的从来访者角度去思考问题，真实地理解他们的想法。真实的理解会令患者感到温暖和尊重。理解表达可以是语言或是非语言的，甚至有时沉默也表达了对来访者的理解。

2.沟通

坦诚的交流是深入探究问题使患者自由表达感受的前提。医患应处于平等的地位，以朋友的方式进行无设防的交谈。

3.关注

咨询师对来访者的关注应是无条件的。对于来访者的心理问题不应以批评的态度来对待，而应表达无限的关爱与准确的共情。