华康现场 | 南山高新区缓解压力主题讲座来啦~

为进一步提升高新区上班族、周围居民的健康意识、关爱他们的健康生活，落实卫计委《关于加强心理健康服务的指导意见》，提高和增强广大上班族、居民对心理健康的认知；

深圳市南山高新区邀请深圳市华康博爱心理学研究院，于11月20日在南山党群服务中心菁英讲演厅开展了一场以“认识压力、缓解压力”为主题的健康教育知识讲座。本次由华康心理的赵冰芳老师主讲。

赵老师通过结合听众里上班族占比较多的特点，从上班族工作中的常见压力、压力下的身心反应等方面出发，结合丰富的案例，深入浅出地分析讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时，如何更好地进行疏导和化解，以及如何在工作中提升自身心理素质的技能和方法，最后还向大家介绍如何平衡工作压力与家庭之间的关系，这既帮助大家了解个人潜在的心理隐患、也带给大家如何调整心理健康的方式。

经过本次讲座，大家受益匪浅，许多听众在讲座结束之后都感到了轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，我们也期待他们会以更积极、健康向上的心态投入到工作和生活中，更好的驾驭自己的工作和生活！