你会伤害亲近之人吗？

许多人常常会有这样的困扰。

越是亲近之人，越是会相互伤害。难怪有人感慨，我们把最好的一面，给了最陌生的人，却把自己最坏的一面，给了最亲近的人。

想想还真是如此，比如对我们的父母，他们的念叨和叮嘱，我们觉得啰嗦，甚是厌烦，恨不得永远和父母分开。

相反，对于只有点头之交的陌生人，我们反而客客气气，从不说过分的话，甚至礼让三分，甘愿自我退让和忍受。

在同样情况下，面对不熟的人，我明明可以把事情很周到的解决，使用恰当的语言、得体的方式，和对方融洽相处——可一旦换成熟悉的人，我却总是忍不住做出伤害对方的事。

这是什么原因，又该如何改变？

事实上，这个现象已经在研究中得到了证明。

Deborah South Richardson经过了长达30年的调查后发现，相比起更陌生的人而言，对于那些我们最亲密也是最接近的人，我们更容易表现出攻击性。它不仅限于爱情，在父母与子女、兄弟姐妹、爱人、挚友之间都经常会发生。

Richardson将这种伤害亲密的人的现象称为“日常性攻击”，它包括两大类表现形式：

一类是直接攻击，即直接表现出攻击性的言语和行为，包括大喊大叫、打闹、虐待等。

另一类是非直接攻击，即不通过正面冲突来攻击。

非直接攻击又分为两种。包括间接攻击，比如散布流言、毁坏对方心爱的东西、通过第三方来施加伤害等。男性和女性使用间接攻击的几率都很大，且都超过直接攻击的使用频率。

以及被动型攻击，即通过不表达来进行攻击，比如不回短信、不接电话，在事情发生时不出现，不对你的询问进行正面回答等，这种攻击看起来是温和的，但实际上是一种隐秘的情感控制方式。

心理学家发现，这些在亲密关系中发动攻击的人，往往也对自己做出的攻击行为感到很费解。

在很多情况下，他们认为自己发动的攻击完全是无意识的，并不能清楚地了解到自己所作所为的动机。他们会说：“我并不是真的讨厌他，想对他发火；并不是真的想去伤害对方。但我还是这么做了。”

是什么使得我们不断地伤害那些最亲密的人呢？原因也许在于以下几点。

1.  亲密的人对我们来说是特别的

当我们身处一段亲密关系的时候，你会对他做一些你不会对别人做的事，比如，你在工作中很一本正经，实际上却很爱和对方玩一些幼稚的游戏；你可能在普通同事、朋友面前是一个脾气很好的人，但却偏偏很爱对自己亲密的人发火。

这可能是因为：我们对亲密的人，要求和对其他人不一样。

我们感到这段关系是一个相对安全的领地，更容易让你表达出真实的情绪和感觉。

2.  亲密的人更有可能感觉受到了伤害

有时候，你觉得自己只是做出了一个平常的举动，并没有伤害对方的意思，却让对方感到很受伤。这是因为你们对彼此来说非常重要，你的言辞，或者哪怕是小小的举动，都可能会被他做出伤害性的解读，即便这不是你的本意。

3.  在攻击的背后，是我们对关系的期待

攻击的行为往往是关系中存在问题的警报，发出攻击的一方，是在用这种最后的方式来揭示出存在的问题，表达出修正关系的愿望。

所以，攻击可能是你对关系中的距离不满的体现。

在亲密关系中，我们都希望将彼此之间的距离调整到最舒服的状态，既能感受到亲密感和归属感，又能获得独立感。

当你对你们之间的距离不满，同时又无法通过其他途径来改变时，你可能就会表现出攻击，试图以此将距离拉回到正常的范围内。如果你觉得不够亲近，有可能会通过攻击来获取对方的关心和注意；如果你觉得你们太过紧密，就可能通过攻击来争取独立和自由。

再亲密的关系，也依然你是你，我是我。我们也许很像，很投缘，很要好，很相爱，但我们终究不是一个人。

我们的想法很可能不同，想要的东西不同，性格不同，偏好不同等等，这是多么正常的，我们不是对方的影子，对方也不是我们的镜子。

· 难道你以为的就是你以为的吗？

察觉自己的投射，简单的现实检验原则：如果你认为事情是这样的，在发脾气或采取行动之前，暂停一秒钟，问一下对方的想法：这是怎么了？

· 表达你的愿望，而不是要求。

愿望与要求不同，愿望不带有强制性，没有压迫感。

愿望并非要求对方一定接受，而当对方感到没有压迫感的时候，也就不会有敌意。当我们表达自己的愿望时，隐含的意思是：这是我个人的愿望，但我尊重你的选择。

· 听听对方的想法，试着理解TA的沟通方式

我们的语言和行为背后通常有相应的动力驱使，与其在言语上纠缠不休，不如听听彼此的想法，我们的动机是什么，我们沟通的目的是什么。你想要什么？

对一个人了解越多，你越能理解他的沟通方式，也就是说更明白他表达的背后情感是什么。

很多人并不习惯亲热地表达关切，他们也许会用故意生气的语气来表达关心，听出“画外音”，忽略细节，你就不会太苛责。

· 沟通没有输赢

能称得上亲密关系的人，都是我们的至爱亲朋，这样的人并不那么多。当我们经过人生的低谷，经过磨难挫折之后，会明白这种情感有多么珍贵，人与人之间真挚的情感，既罕有又美好，值得我们用心去保护。

愿我们下次还伤害亲近的人的时候，多想想：为什么我们总是把最差的脾气和最糟糕的一面给了最亲的人，却把耐心和宽容给了陌生人。