华康现场|直面生命中的恐惧——亲密关系沙龙（第三场）

2019年3月24日下午16:00-18:00由资深心理咨询师赵冰芳带领的亲密关系体验沙龙在华康团体活动室开展。

本次沙龙以亲密关系里的恐惧情绪为入口，来探讨我们亲密关系里的模式。

提到恐惧大家想到了看恐怖片里的僵尸、鬼怪，玩游乐场里的刺激项目时感受到的恐惧；也有人面对亲人突然的意外时担心亲人永远离去时感受到的恐惧；有父母担心自己离去孩子在世界上无人陪伴；还有在父母吵架中孩子对家庭破碎的；面对一些突发状况感受到濒临死亡时的极大恐惧；无法建立、维持亲密关系会一直孤独，无法拥有完美家庭的恐惧；还有对未来的恐惧……在这些恐惧里我们看到每个生命对死亡的思考、经历分离时的悲伤、也感受到了家庭里夫妻之间、父母与孩子之间深深的爱。

恐惧的根本原因是对死亡的恐惧，死亡对于活着的人是完全未知的存在，所以人对于未知会有失控感、不安全感、及深深的恐惧感。大家一起探讨死亡，有人说死亡与出生一样是一种必然，从出生的一刻就已经注定。那些逝去的亲人是否永远、彻底的离开？其实我们仔细去回忆他们带给我们的美好回忆就会发现，他们留下的那些美好的感受、记忆一直存在。有成员分享她的看法，父母死去我们继续活着、我们离开孩子又继续生活，生命的生生不息让她感觉死亡看似在消失其实也是以另一种形式继续存在。有成员分享了自己的朋友离开的感受，也有成员经历了父亲的突然离去，最后发现我们要做的其实是珍惜目前所有的，把每一天都获得充实、有意义才是最重要的。死亡的存在，让我们知道生命的珍贵，对死亡、生命的思考让我们可以更好的活着。我们对孩子也需要进行生命及死亡有关的教育，而不去刻意避忌，这样孩子在面对挫折才会坚信生命的珍贵，才会有更强的抗挫能力。

恐惧是不是就是不好的？很多成员都说不是，恐惧可以保护我们脱离危险，本身没有好坏之分，重要的是如何面对它、如何在环境里让自己去适应、表达它。赵老师也提到，社会对于男女流露情绪的要求与塑造也不一样。女性在遇到突发情况时周围人更多的允许她们哭泣、害怕。而男性则更多被要求不能恐惧、不能流泪，这样会导致许多男性体会不到自己的情绪，也不擅长表达自己的情绪。男性与女性都应该允许表达自己的感受，既有细腻、柔韧的女性特质又有刚劲果决的女性特质。

大家在沙龙里相互探讨、思考。沙龙中我们渐渐意识到父母之间的争吵对孩子有多大的影响。不管是子女还是父母以为女好要求另一个人达到某种标准其实过多时候只是自己需要，而不是另一个人的需求。我们发现面对恐惧最好的办法可能是让自己渐渐去看清它，看到恐惧想要给我们传递的信息；面对死亡的方式是珍惜生命里的每一天，接纳自己的情绪与感受，活出自己生命的色彩。

下一次亲密关系沙龙将在4月14日16:00-18:00开展，欢迎你一起来听一听内心的声音，看一看你的亲密关系。最新消息都会发布在公众号里，敬请关注，期待后续更多的精彩！